ما هي أسباب انخفاض الضغط؟

ما هي أسباب انخفاض الضغط؟

ضغط الدم هو مقياس لقوة دمك ضد جدران الأوعية الدموية. إذا كان ضغط الدم لديك أقل من المعدل الطبيعي، قد تواجه حالة تعرف باسم انخفاض ضغط الدم. في هذه المقالة، سوف نتناول أسباب انخفاض ضغط الدم، وكيفية التعامل معه، وما يجب أن تعرفه عن هذه الحالة.

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

عادةً ما يتم قياس ضغط الدم بوحدات الملليمتر من الزئبق (mmHg). تعتبر قراءات ضغط الدم العادية هي 120/80 mmHg. إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك أقل من 90/60 mmHg، فإنك قد تعاني من انخفاض ضغط الدم. ومن المهم فهم أن هناك أنواع مختلفة من انخفاض ضغط الدم، وأسبابه يمكن أن تختلف.

أنواع انخفاض ضغط الدم

هناك عدة أنواع من انخفاض ضغط الدم، بما في ذلك:

1. انخفاض ضغط الدم الوضعي

يحدث عندما ينخفض ضغط الدم عند الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوار أو الإغماء.

2. انخفاض ضغط الدم الناتج عن نقص حجم الدم

يمكن أن يحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، سواء من خلال الجفاف، النزيف، أو الحروق.

3. انخفاض ضغط الدم الناتج عن اضطرابات قلبية

بعض الأمراض القلبية مثل النوبات القلبية أو عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن تؤدي أيضاً إلى انخفاض ضغط الدم.

أسباب انخفاض ضغط الدم

توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، منها:

1. الجفاف

عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، سواء من خلال التعرق، القيء، أو الإسهال، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم. يشير موقع NCBI إلى أن الترطيب الجيد ضروري للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.

2. مشاكل القلب

يمكن أن تسبب بعض الحالات القلبية، مثل ضعف عضلة القلب، عدم انتظام ضربات القلب أو صمامات القلب المعيبة، انخفاض ضغط الدم. في مثل هذه الحالات، يحتاج المريض إلى استشارة طبية فورية.

3. نقص الفيتامينات

نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامين B12، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما بدوره يتسبب في انخفاض ضغط الدم. استنادًا إلى المعلومات من منظمة الصحة العالمية، يعتبر فقر الدم من الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم.

4. الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي. على سبيل المثال، أدوية ضغط الدم العالية، الأدوية المدرة للبول، وبعض المسكنات. إذا كنت تأخذ دواء وتشعر بأعراض انخفاض ضغط الدم، يجب عليك مراجعة طبيبك.

5. نهاية الحمل

خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، يمكن أن ينخفض ضغط الدم بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم. ACOG تبرز أهمية مراقبة ضغط الدم خلال فترة الحمل.

الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم

يعاني الأشخاص من انخفاض ضغط الدم من عدة أعراض، ومنها:

• دوار أو شعور بالدوخة.
• إغماء.
• رؤية ضبابية.
• تعب شديد.
• انعدام التركيز.

كيفية التعامل مع انخفاض ضغط الدم

إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك:

1. زيادة تناول السوائل

شرب الماء بكميات كافية يساعد في زيادة حجم الدم، مما قد يساعد في رفع ضغط الدم. يمكنك أيضاً تناول مشروبات تشتمل على الإلكتروليتات مثل مشروبات الرياضيين.

2. تناول الملح بحذر

يمكن أن يساعد زيادة تناول الملح في رفع ضغط الدم، لكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بذلك، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى.

3. ارتداء الجوارب الضاغطة

يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في منع تجمع الدم في الساقين، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ.

4. تغيير وضعية الجسم بلطف

عند الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف، حاول القيام بذلك ببطء لتجنب الدوار. ابدأ بالانتقال إلى وضعية الجلوس لفترة قبل الوقوف.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم المستمرة أو الشديدة، أو إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحتك، فمن الضروري مراجعة الطبيب. يمكن أن تكون هناك حاجة إلى فحوصات إضافية للتحقق من الأسباب الكامنة وراء ذلك.

الخلاصة

انخفاض ضغط الدم هو حالة يمكن أن تؤثر على حياتك بشكل كبير، ولكن من خلال الفهم الجيد لأسبابه وأعراضه، يمكنك اتخاذ خطوات فعالة للتخفيف من هذه الحالة. تأكد دائمًا من استشارة طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب