درجة حرارة الجسم الطبيعية وفقًا للمرحلة العمرية
تُعتبر درجة حرارة الجسم أحد المؤشرات الحيوية الهامة التي تعكس صحة الفرد. تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية تبعًا للعديد من العوامل، منها المرحلة العمرية، المكان الذي يُقاس فيه، والوقت من اليوم. في هذا المقال، سنستعرض درجة حرارة الجسم الطبيعية وفقًا للأعمار المختلفة وكيفية تأثير ذلك على الصحة العامة.
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟
تُعرف درجة حرارة الجسم بأنها قياس حرارة الجسم الداخلية، وعادةً ما تكون القيم الطبيعية لها بين 36.1 إلى 37.2 درجة مئوية. ومع ذلك، يمكن أن تختلف هذه القيم بشكل طفيف حسب عدة عوامل، مثل النشاط البدني والعوامل البيئية. يجب على الأفراد معرفة درجة حرارة أجسامهم الطبيعية حتى يساعدهم ذلك في التعرف على أي تغيرات قد تشير إلى مشاكل صحية.
درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب المراحل العمرية
الأطفال
بالنسبة للأطفال، تتراوح درجة الحرارة الطبيعية عادة بين 36.6 إلى 38.0 درجة مئوية. وقد تعلو هذه الحرارة قليلاً خلال ساعات النهار خصوصًا بعد اللعب أو النشاط البدني. الأطفال حديثو الولادة يمكن أن يكون لديهم متوسط درجة حرارة أقل بقليل، وعادةً ما تُعتبر درجة حرارة 37.5 درجة مئوية هي أكثر شيوعًا.
المراهقون
عند المراهقين، يجب أن يُعتبر متوسط درجة الحرارة الطبيعية مثل البالغين، أي حوالي 36.1 إلى 37.2 درجة مئوية. ومن المهم ملاحظة أن المراهقين قد يواجهون زيادة في درجة الحرارة بسبب التغيرات الهرمونية أو النشاط البدني المكثف.
البالغون
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية للبالغين بين 36.1 و37.2 درجة مئوية، وغالبًا ما تكون أقل من 37.5 درجة مئوية. يجب على البالغين أن يتعرفوا على مستوى حرارة جسمهم الطبيعي حتى يكونوا قادرين على تحديد وقت ضرورة مراجعة الطبيب عند ارتفاع درجة الحرارة. لمزيد من المعلومات، يمكن الاطلاع على مركز السيطرة على الأمراض والوقاية.
كبار السن
مع التقدم في السن، يمكن أن تتغير درجة الحرارة الطبيعية قليلاً. فقد يكون كبار السن أكثر عرضة لانخفاض درجة الحرارة، وفي كثير من الأحيان تتراوح بين 35.8 إلى 36.9 درجة مئوية. هذا الأمر قد يشير إلى حالات صحية معينة، لذا من الضروري مراقبة درجة الحرارة بانتظام. ونجد أيضًا أن الصحة العامة لكبار السن يمكن أن تؤثر على استقرار درجة الحرارة.
كيفية قياس درجة حرارة الجسم بدقة
هناك عدة طرق لقياس درجة حرارة الجسم، ويمكن أن تتأثر النتائج وفقًا للطريقة المُستخدمة. من الطرق الشائعة:
- الميزان الفموي: يُعتبر الأكثر شيوعاً، ويجب الانتظار لفترة قصيرة بعد الأكل أو الشرب للحصول على قراءة دقيقة.
- الميزان الشرجي: يُستخدم عادةً للأطفال، ويُعتبر الأكثر دقة.
- الميزان الإبط: طريقة بسيطة ولكن قد تكون أقل دقة مقارنةً بالطرق الأخرى.
- الميزان الأذني: يمكن أن يقيس درجة حرارة الجسم بسرعة، ولكن قد يتطلب التقنية الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة.
أسباب اختلاف درجة حرارة الجسم
تتأثر درجة حرارة الجسم بالعديد من العوامل التي تجعل القياس يختلف من شخص لآخر، مثل:
- النشاط البدني: زيادة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة.
- الوقت من اليوم: عادةً ما تكون درجة الحرارة أكثر ارتفاعًا في فترة ما بعد الظهيرة.
- التغيرات الهرمونية: قد تؤثر على درجات الحرارة وفقًا لدورات الطمث في النساء.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب على الأفراد استشارة الطبيب إذا تجاوزت درجة حرارتهم 38 درجة مئوية أو كانت هناك أعراض مرافقة مثل قىء، إسهال، أو آلام حادة. من المفيد دائمًا الاستعانة بمصادر موثوقة مثل منظمة الصحة العالمية للحصول على معلومات دقيقة حول ارتفاع درجات الحرارة وأعراضها والعلاج المناسب.
خلاصة
تُعد معرفة درجة حرارة الجسم الطبيعية وفقًا للمرحلة العمرية من الأمور الأساسية للصحة الشخصية. من المهم مراقبة أي تغييرات في درجة الحرارة والتواصل مع متخصصي الرعاية الصحية عند الحاجة. إن الإلمام بأسس قياس الحرارة وأسباب اختلافها يمكن أن يسهم في تحسين الوعي الصحي وإدارة الحالات الصحية بشكل أفضل.
