بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
فيتامين د: أهميته وفوائده الصحية يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية للجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في العديد من العمليات الحيوية. فهو يساعد على تنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفور في الدم، وبالتالي يساهم في تعزيز صحة العظام والأسنان. وبما أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن...
بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
الوضعية الصحيحة للرضاعة الصناعية تعتبر الرضاعة الصناعية خيارًا شائعًا للعديد من الأمهات حول العالم، وقد تكون ضرورية في حالات معينة حيث لا تتمكن الأم من الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، لضمان أن تكون هذه التجربة آمنة ومريحة لكل من الأم والطفل، من المهم معرفة الوضعية الصحيحة...
بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
طريقة عمل مسقعة بالبشاميل تعتبر المسقعة بالبشاميل واحدة من الأطباق الشهية التي تتمتع بشعبية كبيرة في العالم العربي، وخاصة في مصر. تتميز هذه الوصفة بمكوناتها الغنية ونكهتها الفريدة التي تجعل كل من يتناولها يشعر بالاستمتاع. تتكون المسقعة عادةً من طبقات من الباذنجان...
بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
طريقة عمل المسقعة المسقعة تعد من الأطباق الشهية والمحبوبة في العديد من الدول العربية، وخصوصاً في مصر. تتميز بتكوينها الغني بالنكهات وقيمتها الغذائية العالية. في هذه المقالة، سنستعرض طريقة عمل المسقعة بالتفصيل، بالإضافة إلى نصائح لتحضيرها وتحسين نكهتها. كما سنتحدث عن...
بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
ألم الظهر: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج يعتبر ألم الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون في مختلف الفئات العمرية. يمكن أن يكون هذا الألم ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، تتراوح بين الإجهاد العضلي إلى حالات طبية أكثر خطورة. في هذا المقال، سوف...
بواسطة سمير أبو وجه | سبتمبر 29, 2025 | automatic
حفظ حليب الأم بعد الشفط: أهم المعلومات يعتبر حليب الأم أفضل غذاء يمكن أن يحصل عليه الطفل الرضيع، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره. ومع تزايد ضغوط الحياة، قد تحتاج الأمهات إلى شفط حليب الثدي للحفاظ عليه للاستخدام لاحقاً. وبما أن حفظ حليب الأم...
